En France, près de 20% de la population est confrontée à la constipation à un moment ou un autre. Pour éviter que ce désagrément ne soit persistant, une eau minérale riche en minéraux peut vous aider dans votre digestion. Découvrez comment améliorer votre bien-être digestif au quotidien pour vous garantir un transit serein en toutes circonstances.
La digestion, comment ça fonctionne ?
Lors du processus de digestion, les aliments ingérés vont parcourir un bout de chemin avant de finir sous forme de selles. Nous allons donc retracer brièvement le chemin emprunté par les aliments dans notre corps :
- Dans un premier temps, les aliments sont mastiqués et humidifiés à l’aide de la salive afin de transiter dans l’œsophage. On appelle cela la déglutition.
- Les aliments sont ensuite amenés à l’estomac, il va réaliser l’essentiel du processus de digestion. Les enzymes et sucs gastriques vont transformer les aliments en un concentré liquide de nutriments et vitamines.
- Par la suite, les nutriments vont être en partie absorbés par l’intestin grêle. Ils seront ensuite transmis aux muscles par voie sanguine.
- Le reste des déchets vont transiter dans le gros intestin par le côlon et le rectum afin d‘être évacués sous forme de selles lors de la défécation par l’anus.
En moyenne ce processus va durer 24 heures, mais cela peut parfois durer jusqu’à 72 heures. La dernière étape peut se compliquer en cas de constipation.
C’est quoi la constipation ?
La constipation se caractérise par un ralentissement du transit intestinal, où les selles peinent à avancer efficacement à travers le côlon (gros intestin). Cela entraîne également des selles peu fréquentes et dures pouvant causer une sensation d’inconfort lors de la défécation.
Chez l’adulte, la constipation est suspectée lorsque le rythme de défécation est réduit à moins de trois fois par semaine. Ce qui témoigne d’une durée inhabituellement prolongée de la digestion. En effet, lorsque le côlon manque d’eau, il va avoir du mal à former des selles suffisamment fluides pour transiter vers l’anus. Ces dernières vont finir par durcir et s’entasser dans le côlon. Cela crée souvent des crampes et des ballonnements abdominaux.
Il vaut mieux rester vigilant quant à l’arrivée de ces symptômes car s’ils sont négligés et persistent plus de 6 mois, la constipation peut entraîner des problèmes intestinaux plus graves.
D’où peuvent provenir les symptômes ?
Elle se déclare le plus souvent chez les individus ayant un manque d’activité physique et chez les personnes âgées. Les symptômes peuvent également être amplifiés par une alimentation inadéquate, par un manque d’hydratation ou par effet la prise de certains traitements médicamenteux. Une modification des habitudes quotidiennes peut également être une cause. Lors de voyage, de périodes de stress, d’hospitalisation, de fin de grossesse, dans toutes ces situations, il peut y avoir un impact sur la flore intestinale.
Des solutions existent pour éviter que les symptômes ne perdurent trop longtemps. Mais avant d’opter pour des médicaments laxatifs, il est recommandé de faire des changements d’alimentations ou d’habitudes. Manger plus de fibres, pratiquer une activité physique, boire davantage pour mieux hydrater les organes digestifs, appliquer ces conseils est un bon début pour retrouver un bon transit intestinal. Opter pour une eau fortement minéralisée peut également vous aider à améliorer vos apports quotidiens en minéraux.
Quels sont les minéraux bons pour la digestion ?
Les eaux minérales peuvent également être une aide pour prévenir des symptômes de la constipation. Notamment les eaux magnésiennes (>50 mg/L de magnésium) et sulfatées (>200 mg/l de sulfate) qui contiennent des minéraux essentiels pour le transit. Ces minéraux sont souvent présents dans les eaux minérales riches en sels minéraux.
Le magnésium agit dans plus de 300 réactions métaboliques essentielles. Il aide à préserver l’équilibre nerveux et musculaire, éviter fatigue et stress. Il contribue également à détendre les muscles, facilitant ainsi le cheminement des aliments dans l’ensemble du système digestif. Les sulfates sont également un moyen de réguler le transit intestinal en douceur. Ils agissent sur les aquaporines présentes dans le gros intestin. Ces aquaporines sont des protéines qui vont réguler l’apport hydrique dans le côlon et vont permettre de former des selles normales pour éviter la constipation et même la diarrhée.
Ces minéraux agissent sur votre bien-être digestif et même général. Il vaut donc mieux les intégrer dans une alimentation quotidienne grâce à une eau minérale riche en minéraux !
Velleminfroy, un coup de pouce digestif au quotidien !
Il est recommandé d’augmenter son hydratation et sa consommation de minéraux pour prévenir la constipation occasionnelle. Alors consommer de l’eau minérale semble être le bon compromis pour maintenir un équilibre digestif constant. Encore faut-il consommer la bonne eau qui vous apportera tous les minéraux dont vous avez besoin.
L’eau minérale de Velleminfroy est naturellement riche en minéraux. Elle est magnésienne (66 mg/L). Boire seulement 1 litre de Velleminfroy permet de couvrir près de 20% des apports de référence journaliers en magnésium. Elle contient également des sulfates (1400 mg/L). Les effets laxatifs des eaux sulfatées sont accrus lorsque l’eau est également magnésienne. L’eau minérale de Velleminfroy présente donc toutes les caractéristiques nécessaires pour faciliter la digestion et ainsi vous aider à combattre la constipation.
En plus d’être magnésienne et sulfatée, elle est également calcique et convient à un régime pauvre en sodium. Profitez de toutes ses qualités sans risque d’être exposé à des polluants grâce à sa pureté originelle. Cette pureté provient de son long trajet souterrain qui agit comme un immense filtre naturel. L’eau minérale une fois prélevée ne subit aucun traitement de désinfection et est rigoureusement contrôlée par les autorités sanitaires à chaque étape de production afin de garantir une qualité optimale. Pour que chaque consommateur puisse profiter des bienfaits des minéraux en toute sérénité.
Alors si vous souhaitez profiter de sa pureté absolue et de sa richesse en minéraux alors n’hésitez plus et commandez votre cure d’eau Velleminfroy.
